GKで、キャッチした後のスローイングを最大の武器にしよう！

サッカー一筋人間

ゆうだいです！！

突然ですが質問です。

あなたは仮にサッカーをやってないとしましょう。

10m先の人に転がってきたボールを正確に渡そう

とする時に、投げるか蹴る

どちらを選択しますか？

だいたいの人が

投げてボールを渡すを選ぶはずです。

その理由として

仮にサッカーをやっていないと想定した

皆さんは

蹴るより投げる方が正確に渡せる

と思うはずです。

仮に蹴って返そうと思ったら、

もしかしたら変なところに

転がっちゃうかもしれないと思ったりしますよね？

さて、本題はここからです。

それをGKに当てはめてみましょう。

想定する場面は、

コーナーキックをキャッチした時に

ゴール周りは敵味方混戦していて

前線を見たらサイドハーフがフリーだからパスをしよう。

そうした時に

第1選択として何を選択しますか？

多分2択に絞られると思います。

･ライナーのボールを投げてパスをする

･パントキックをする

この二択のどっちかを選択すると思います。

先にパントキックの利点と欠点を

話しておきます。

パントキックの利点として

･遠い味方にパスができる

･低弾道パントキックなら、より早く速攻ができる

パントキックの欠点として

･ミスをするリスクが高い。

･パントキックを正確に出せるようになるのに時間が必要となる

･山なりのパントキックは、相手に戻る時間を与えてしまう。

つまり低弾道パントキックを蹴れれば

速攻できるということになります。

蹴り方については次の記事で書きますね！

でも現時点で低弾道パントキック蹴れない

という人が多いと思います。

実際、それを蹴るのは難しいですよね？

ということで、それに代用することが出来るのが

そう、スローイングです！

スローイングの利点として

･早い動作でパスができる

･正確にパスが出せる

･トラップしやすいパスが出せる

スローイングの欠点として

･オーバースローの時キックより距離が短くなる

ですが、その欠点も

短時間で改善することができます。

その方法を今から教えます！

その方法として4点意識してください！

･投げる腕は真っすぐに、重心は後ろ足に置く。

･投げる反対の腕は、パスする方向に指す。

･投げる腕は、肩の上から円を描くように前に出す。

･重心を前に移し、ボールを離す。

野球投げではなく、

肘を伸ばして、重心移動と遠心力を利用し

投げる方法です！

この方法で投げれば、

あまり力を入れずに投げる距離が増えますし、

ライナー性のボールを投げやすくなります。

練習方法として、

形作りをする場合に

最初に

両腕を伸ばして交互に回してみましょう。

遠心力を使う意識がわかりやすいと思います！

次に、

それをボールを投げるような形で

やってみましょう！

最後に

それが形になってきたら、重心移動を加えて見よう！

後ろ→前という意識です！

それがキーパーのスローイング方法です！

これで現役時代の私は、短期間で

両手とも投げれるようになりました！

練習すれば、

ハーフライン近くまで投げることも可能です！

意識する4点と、練習方法を

意識して練習すれば

簡単に習得することが出来ます！

ぜひこの方法を習得して、

速攻を優位に出来るように

練習してみてください！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！