GKだからこそ押さえておきたい基本的な構え方 高重心編
サッカー一筋人間
ゆうだいです！
今回はタイトル通り
GKの基本的な構え方について
話していきたいと思います。
まず、
GKの基本的な構え方のポイントは
･肩幅よりやや広く脚を開く
･つま先とヒザをボールに向ける
･横から見たときに
つま先とヒザ、肩を一直線上にする
･背筋は伸ばし、頭を固定する
実践すると上の画像の感じです！
ここで、
基本的な構え方で参考にして欲しいのが
｢パワーポジション｣
という概念です。
パワーポジションって何？
ってなってる人がいるかもしれないので
説明すると、
最も力が入りやすい姿勢
のことを言います。
実際はこんな感じです。
･肩幅よりやや広めに立ち両足の向きを平行
･両膝角度は120度くらい
･前足部からつま先の上くらいに膝の位置
･背筋を真っ直ぐに前方を見る
この姿勢こそがパワーポジションです。
こんな難しい説明見ててもわかんないや
という人に
簡単にパワーポジションを作る方法を教えます！
では一緒にやってみましょう！
1.まず、初めに直立してください
2.次に真上にジャンプしてください
3.着地時にスクワット体勢になってください
この体勢がパワーポジションとなります！
パワーポジションを元に
基本的な構え方を入れていけば
高重心での構え方は完璧です！
基本的な構えが良いと、
中距離から、ペナルティエリア外
のシュートは、反応することができます！
僕個人として基本的な構え方が上手いと思ったのが、
バルセロナのテア･シュテーゲン選手
それぞれYouTubeで見て、参考になると思います！
ぜひ、自分にあった基本的な構え方を見つけて
頑張って見てみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
